Se você pratica exercícios ou ioga, em casa ou em um estúdio, os tapetes de ginástica são peças essenciais de equipamentos fitness.

Tapetes de ginástica também são úteis para exercícios de solo, incluindo treinamento funcional, exercícios abdominais e sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

Eles variam em espessura e geralmente são feitos de borracha natural ou de um tipo de plástico chamado cloreto de polivinila (PVC). Muitos oferecem recursos como superfícies antiderrapantes texturizadas e amortecimento extra.

Nosso especialista em Educação Física e Fisiologia do Exercício Thiago Bonioli escolheu os melhores tapetes de ginástica para todos os fins.

Melhores Tapetes de Ginástica

Como escolhemos

• Valor: escolhemos tapetes de qualidade que oferecem custo benefício e resistem ao longo do tempo para reduzir seu custo por uso.
• Reputação da empresa: Escolhemos tapetes feitos por empresas conceituadas. Várias empresas nesta lista usam práticas de fabricação sustentáveis para criar produtos ecologicamente corretos.
• Comentários de clientes: Pesquisamos comentários on-line para ver o que as pessoas têm a dizer sobre durabilidade, usabilidade e conforto.
• Recomendações pessoais: incluímos tapetes altamente recomendados por instrutores de ioga, personal trainers e editores do Guia do Treino.
• Verificação: os tapetes de ioga em nossa lista foram examinados para garantir que estejam alinhados com os padrões de integridade e abordagem de bem-estar. 

Quem precisa de um Tapete de Ginástica?

Os tapetes de ginástica fornecem suporte extra e aderência que podem ser úteis para essencialmente qualquer treino envolvendo exercícios de solo, como HIIT, Pilates, rotinas de abdominais, levantamento de peso, alongamento e, claro, ioga.

Você também pode usá-lo para práticas de relaxamento supino, como ioga nidra e meditações de varredura corporal.

Como escolher um Tapete de Ginástica?

Aqui estão alguns fatores a serem considerados ao comprar um tapete de ginástica:

• Tamanho: a maioria dos tapetes de ginástica tem cerca de 64 cm de largura e 178 cm de comprimento. Algumas marcas oferecem várias opções de largura e comprimento. Se você tiver 177,8 cm ou mais, talvez queira comprar um tapete mais longo.
• Espessura: Decido quanto preenchimento você prefere. Tapetes com pelo menos 4,5 mm de espessura são ideais para ioga restauradora e Yin. No entanto, eles são geralmente mais pesados ​​e menos portáteis. Tapetes mais finos normalmente funcionam melhor para poses em pé e viagens.
• Longevidade: a maioria dos tapetes de qualidade duram pelo menos alguns anos. Se você planeja usar seu tapete com frequência, encontre um durável o suficiente para suportar o uso pesado sem rasgar, perder a aderência ou desmoronar. É útil ler as avaliações para descobrir se o tapete é fácil de manter limpo.
• Material: tapetes de  de borracha natural oferecem uma opção sustentável, embora tendam a se desgastar mais rapidamente do que os tapetes de PVC, que podem durar mais, mas não são ecologicamente corretos.
• Uso pretendido: se você quiser comprar um tapete de ginástica para guardar em casa, opte por um mais grosso e durável, especialmente se planeja fazer posturas sentadas e deitadas. Se você quiser levar seu tapete para estúdios ou viagens, escolha um design leve. Procure uma superfície texturizada antiderrapante com muita aderência se você pratica ioga quente, faz muitas poses em pé ou vive em um clima quente e úmido.
• Comentários de clientes: Certifique-se de ler vários comentários online. Em particular, procure comentários de clientes com vários meses para ter uma ideia melhor de como o tapete se comporta ao longo do tempo.

Perguntas frequentes

Qual marca de tapetes de ginástica é a melhor?

Existem muitas marcas excelentes de tapetes de ginástica no mercado. A Bodhi, em particular, é uma boa marca que usa práticas de fabricação éticas e sustentáveis para criar tapetes que resistem ao teste do tempo.

Os tapetes Bodhi são populares entre professores e praticantes de ioga por seu conforto, qualidade e durabilidade. No entanto, eles tendem a ser bastante caros.

Qual espessura é melhor para um tapete de ginástica?

A espessura ideal para um tapete de ioga depende de como você deseja usá-lo. Se você deseja um tapete leve e fácil de transportar, procure um com cerca de 3 mm de espessura.

No entanto, se você precisar de suporte e amortecimento adicionais para as articulações, procure um tapete com pelo menos 5 mm de espessura.

Os tapetes de ginástica mais caros valem a pena?

Um tapete de ginástica caro vale o investimento se você planeja usá-lo regularmente. Um tapete de qualidade fornecerá aderência, suporte e estabilidade para ajudar a aprimorar sua prática. Será fácil de limpar e resistirá ao longo do tempo para que você possa usá-lo nos próximos anos.

Conclusão

Se você planeja praticar exercícios ou ioga regularmente, um tapete de qualidade é um bom investimento.
Para selecionar um tapete adequado para sua prática, considere com que frequência e onde planeja usá-lo, bem como quais recursos são mais importantes e quanto você está disposto a gastar.

Para saber mais sobre acessórios para treinar em casa, acesse o nosso conteúdo com Os melhores acessórios para treinar em casa.

Um grande abraço de toda a Equipe Guia do Treino e Um ótimo treino a todos.